Az első dolog, amit meg akar tenni, az az, hogy térdre ereszkedjen úgy, hogy a lába a fogantyú mindkét oldalán legyen.
Állítsa a SUP lapátot maga elé merőlegesen a deszkára. Én személy szerint szeretem az evezőmet a teljes folyamat során kapaszkodni, de megragadhatod a felállás felé vezető úton, ha ez kényelmesebb számodra.
Helyezze a kezét maga elé az evező tengelyére, és tegyen súlyának egy részét a kezére.
Húzza előre az első lábát a keze mögé, hogy átvegye a térd helyét, és tegye ugyanezt a második lábával is.
Kezdj el felemelkedni guggoló pozícióba úgy, hogy a kezeid lekerüljenek a deszkáról. Vidd magaddal a SUP lapátot, két kézzel fogva.
Lassan emelkedjen fel álló helyzetbe, és tartsa enyhén behajlított térdét. Sok evezős úgy találja, hogy segít egy fix pontra nézni a távolban, például egy fára a parton, hogy segítsen nekik stabilan maradni, miközben felállnak.
Az egyik gyakori hiba ezen a ponton, hogy úgy állsz a lábaddal a tábla közepének elejére és hátuljára, ahogy a szörfösök teszik.
A Stand up paddle boardozásnál ezt nem szeretné megtenni. Álljon egyenesen, a tábla eleje felé nézzen.
Óvatosan állítsa be testsúlyát a deszkán úgy, hogy a lába a fogantyún terüljön el. Ne nézzen le túlságosan a lábára, mert ez elveszítheti egyensúlyát.
Mártsa be a lapátot a vízbe, és kezdjen el evezni. A mozgás növeli a stabilitást a deszkán, a vízben lévő lapát pedig egy harmadik érintkezési pontot ad, amely segít egyensúlyban tartani.
